Tẩy trắng răng kiêng gì? Những lưu ý sau khi tẩy trắng răng

Tẩy trắng là giải pháp hiệu quả trong việc làm răng trắng sáng giúp bạn tự tin nở nụ cười. Tuy nhiên, có nhiều vấn đề bạn cần chú ý để bảo vệ răng của mình một cách tốt nhất. Vậy tẩy trắng răng kiêng gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây. 

I. Chế độ ăn có ảnh hưởng đến màu răng sau khi tẩy trắng như thế nào?

Sau khi tẩy trắng răng, men răng trở nên tạm thời mềm dẻo hơn và dễ bị ảnh hưởng bởi các chất màu từ thức ăn và đồ uống. Mặc dù tẩy trắng giúp làm sáng màu răng, nhưng răng có thể trở lại màu tự nhiên của chúng nếu bạn tiếp tục tiêu thụ các thực phẩm và đồ uống có chất màu hoặc có thể tạo điều kiện cho sự hình thành bám mảng và sâu răng.

Chế độ ăn có ảnh hưởng đến màu răng sau khi tẩy trắng

II. Thực đơn sau khi tẩy trắng răng

Tẩy trắng răng kiêng gì là vấn đề được hầu hết mọi người quan tâm sau khi thực hiện phương pháp làm trắng răng này. Theo dõi những kiến thức dưới đây để biết được sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì và không nên ăn gì. 

1. Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Để duy trì màu trắng sau quá trình tẩy trắng răng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Việc lựa chọn các thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn giữ vững kết quả tốt nhất sau tẩy trắng răng. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn sau khi tẩy trắng răng mà bạn có thể tham khảo:

• Thực phẩm màu trắng hoặc không màu: Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm và đồ uống có màu đậm, thay vào đó, ưu tiên chọn những thực phẩm như sữa chua trắng, bơ trắng, bánh mì trắng, kem, trứng, đậu phụ, bánh đa, cơm, cháo, súp, thịt lợn, thịt gà, cá thu, cá tra, cá hồng, tôm, mực, nghêu, sò, ốc, ghẹ, và các loại hải sản khác.
• Rau củ giàu canxi: Bổ sung canxi cho răng miệng bằng cách ăn các loại rau củ giòn như súp lơ, khoai tây, nấm.
• Trái cây mềm và có màu sáng: Chọn trái cây như vải, táo, lê, chuối, nhãn, na, những loại có màu sáng và không gây ảnh hưởng lớn đến màu trắng của răng.
• Chất lỏng không màu hoặc trắng đục: Uống sữa và nước lọc giúp tránh tình trạng răng bị đổi màu.
• Chăm sóc răng miệng: Sau khi ăn uống, chú ý đến lượng sắc tố bám trên răng. Hãy duy trì thói quen chải răng thường xuyên và làm sạch mảng bám trên răng bằng chỉ nha khoa.

Thực đơn nên ăn sau khi tẩy trắng răng

2. Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng, việc lựa chọn thực phẩm và thực hiện các biện pháp để bảo vệ màu trắng mới là quan trọng. Vậy mới tẩy trắng răng không nên ăn gì? Dưới đây là những thứ bạn nên tránh ăn và thực hiện trong khoảng thời gian 48 giờ đầu để tránh nguy cơ tái đổi màu răng và ảnh hưởng đến mô nướu:

• Thức ăn sẫm màu: Tránh tiêu thụ trà, cà phê, nước hoa quả như nho, cà rốt, và cà chua trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng.
• Thực phẩm có màu: Hạn chế ăn bún riêu, bún bò, và các loại thực phẩm có màu đỏ đậm.
• Cà ri: Loại bỏ cà ri khỏi danh sách mua sắm, vì nó là một trong những thực phẩm có thể làm răng đổi màu nhanh chóng.
• Thực phẩm có màu đậm hơn: Tránh bánh kẹo, sô cô la, rượu vang đỏ, nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua.
• Nước ngọt và rượu bia: Không uống soda, hạn chế rượu bia, kể cả rượu trắng.
• Thực phẩm có tính axit cao: Tránh cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, dứa, vì chúng có thể gây kích thích và ảnh hưởng đến sức khỏe của răng.
• Thức uống và thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Không sử dụng đồ ăn thức uống quá nóng hoặc quá lạnh để tránh kích thích đột ngột cho răng.
• Hút thuốc: Tránh hút thuốc, vì nhựa trong thuốc lá có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành mảng bám cao.
• Son môi sẫm màu: Không sử dụng son môi sẫm màu trong khoảng 1 tuần sau khi tẩy trắng, để tránh màu son bám vào răng.

Thực đơn không nên ăn sau khi tẩy trắng

Tìm hiểu thêm 

Có Nên Tẩy Trắng Răng Sau Tháo Niềng Răng

Hàm răng xấu khắc phục bằng cách nào?

III. Chăm sóc vệ sinh răng chuẩn Y Khoa sau khi tẩy trắng răng

Bất cứ ai cũng cần tìm hiểu chi tiết về vấn đề làm gì sau khi tẩy trắng răng để bảo vệ răng trắng sáng hiệu quả. Dưới đây là một số kiến thức mà bạn cần nắm rõ để có được hàm răng đẹp nhất sau khi tẩy trắng: 

• Để đảm bảo vệ sinh miệng, hãy đánh răng để làm sạch răng miệng sau khoảng 30 phút sau khi ăn, đặc biệt quan trọng khi tiêu thụ thực phẩm đậm màu.
• Chải răng đều đặn ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng kem đánh răng có nồng độ fluor phù hợp.
• Tránh sử dụng tăm nhọn để làm sạch kẽ răng hoặc lấy thức ăn thừa dắt vào kẽ răng, chân răng để ngăn viêm nướu.
• Sử dụng máy tăm nước hoặc chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, hoặc sử dụng phần mặt lưỡi của dụng cụ cạo lưỡi.
• Định kỳ lấy cao răng hoặc mảng bám tại nha khoa uy tín để duy trì vệ sinh răng miệng.
• Thăm bác sĩ nha khoa thường xuyên sau khi tẩy trắng răng hoặc khi phát hiện dấu hiệu bất thường. Thời gian khám định kỳ là từ 3 đến 6 tháng, để làm sạch vôi răng và điều trị các vấn đề nha khoa.
• Trong tuần đầu tiên sau tẩy trắng răng, hạn chế thực phẩm màu, ưa chuộng thực phẩm trắng như sữa, rau xanh, chất xơ để tránh ảnh hưởng đến màu sắc của răng.
• Giảm sử dụng đồ uống có màu đậm như trà, cà phê, nước tương và nước ngọt có ga.
• Hạn chế thức ăn có hàm lượng nhựa cao như rau muống, rau khoai.
• Uống đủ nước để tránh tình trạng miệng khô, duy trì cân bằng vi sinh vật trong miệng và hạn chế tình trạng phai màu của răng. Sử dụng ống hút khi uống nước để giảm tiếp xúc nước với bề mặt răng.

Kết luận 

Bên cạnh việc tìm hiểu tẩy trắng răng kiêng gì thì việc tìm đến các nha khoa uy tín để thực hiện tẩy trắng răng cũng là vấn đề mà bạn nên quan tâm. Hiện nay, nha khoa Thành An đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của đông đảo khách hàng trong lĩnh vực thẩm mỹ răng như chỉnh nha, làm trắng, trồng răng,... 

Nha khoa Thành An cam kết đặt chất lượng dịch vụ lên hàng đầu bằng việc áp dụng công nghệ nha khoa tiên tiến từ Hoa Kỳ. Với mục tiêu cung cấp những sản phẩm và dịch vụ nha khoa tốt nhất, Thành An luôn xem mỗi bệnh nhân như một ưu tiên đặc biệt. Đội ngũ bác sĩ không ngừng nâng cao tay nghề để đảm bảo an toàn và sức khỏe bền vững cho nụ cười đẹp của mọi khách hàng. 

Hy vọng rằng những kiến thức được cung cấp trong bài viết trên đã giúp bạn có được kiến thức cần thiết để biết được tẩy trắng răng kiêng gì. Ngoài ra nếu bạn đang có nhu cầu thẩm mỹ, tân trang cho hàm răng của mình để có nụ cười tự tin hơn hãy đến với nha khoa Thành An để được tư vấn một cách tốt nhất.