#1 [Lời Khuyên] - Niềng Răng Kiêng Ăn Gì, Không Nên Ăn Gì?

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả chỉnh nha vì vậy sau khi niềng răng nên thực hiện việc ăn uống như thế nào là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết sau đây Nha Khoa Thành An sẽ chia sẻ với các bạn người niềng răng không nên ăn gì để quá trình niềng răng diễn ra thuận lợi và đạt kết quả như mong muốn nhé.

1. Niềng răng có cần phải kiêng ăn không? 

Niềng răng có cần phải kiêng ăn không và niềng răng cần kiêng gì? Theo các bác sĩ chỉnh nha khuyến cáo người niềng răng nên thực hiện chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý để hạn chế tình trạng bung gãy mắc cài đồng thời rút ngắn thời gian niềng mang lại hiệu quả chỉnh nha tốt nhất.

Người mới niềng răng có cần ăn kiêng không?

Vì vậy sau khi niềng răng tốt nhất hãy hạn chế tối đa những thực phẩm có độ cứng cao, thực phẩm quá dai hoặc quá dẻo. Bên cạnh đó cũng cần loại bỏ ra khỏi thực đơn những thực phẩm chứa nhiều đường, có nhiều axit, các loại thức uống có ga…

2. Tại sao niềng răng phải kiêng ăn?

Khi niềng răng chỉnh nha cần chú ý chế độ ăn uống kiêng một số thực phẩm như trên bởi các lý do sau:

+ Những thực phẩm có độ cứng cao sẽ khiến cho bạn phải dùng lực mạnh hơn khi nhai, xương hàm phải hoạt động nhiều hơn để nghiền nát thức ăn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống khí cụ niềng răng dễ khiến cho mắc cài bị tuột hoặc bị bung ra không chỉ làm ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha mà còn tốn kém thêm chi phí để làm lại khí cụ mới.

+ Những thực phẩm quá dai hoặc quá dẻo thường sẽ rất dễ dính vào các khí cụ chỉnh nha như mắc cài hoặc khay niềng khiến cho việc vệ sinh các kẽ hở, chi tiết nhỏ cực kỳ khó khăn. Khi những thực phẩm này không được vệ sinh sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát sinh dẫn đến hình thành các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm lợi,…

Người mới niềng răng cần kiêng một số đồ ă n để bảo vệ răng và hệ thống khí cụ

+ Những loại thức uống nhiều ga, thực phẩm chứa nhiều axit là nguyên nhân làm mắc cài bị oxy hóa nhanh chóng và bị hư hỏng. Hệ thống mắc cài khi bị hư hỏng dễ làm tổn thương đến nướu và các mô mềm trong miệng.

Tất cả các loại thực phẩm, thức uống trên đều gây ra những tác động tiêu cực đến răng miệng, kéo dài thời gian và hiệu quả chỉnh nha không được như mong muốn. Vì vậy trong thời gian niềng răng cần kiêng những gì mọi người cần phải biết và thực hiện theo đúng khuyến cáo của bác sĩ chỉnh nha để xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng.

Tìm hiểu 

Thực đơn dành cho người niềng răng

Niềng răng giá bao nhiêu tiền

3. Niềng răng kiêng ăn gì?

Khi niềng răng không nên ăn gì? Để sở hữu hàm răng đều đẹp, khỏe mạnh sau khi tháo niềng cần kiêng các loại thực phẩm sau:

+ Những thực phẩm cứng và khó nhai cần dùng nhiều lực khi ăn như kẹo cứng, hạt cứng, xương, sụn, đá viên,…

+ Những thực phẩm quá giòn như khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh đa, đồ chiên giòn,…

+ Những thực phẩm có độ dẻo và dính như kẹo cao su, kẹo gôm, bánh dày, bánh nếp, pizza,…

+ Những món ăn cần sử dụng nhiều lực để nhai: đùi, cánh gà, ngô luộc,…

+ Các loại bánh kẹo, các loại đường, soda…

+ Các loại trái cây giòn như ổi, táo, xoài xanh, lê…

+ Các loại thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều tinh bột, đồ ngọt

+ Các món ăn quá nóng như canh nóng, lẩu hoặc quá lạnh như đá lạnh, kem

Những thực phẩm người niềng răng cần kiêng

4. Niềng răng kiêng uống gì?

Ngoài các thực phẩm trên niềng răng nên kiêng gì? Không chỉ có thực phẩm và thức ăn gây tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng và hiệu quả của quá trình niềng răng mà các loại thức uống hàng ngày cũng gây ra những tác động không nhỏ. Do đó đối với người niềng răng cần kiêng các loại thực uống sau:

+ Không uống bia rượu vì sẽ gây ố răng làm răng nhạy cảm hơn dẫn đến hỏng men răng.

+ Không uống trà, cà phê bởi những thức uống này làm xỉn màu răng gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của răng sau khi tháo niềng.

+ Hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, nước đá đều không tốt cho răng.

5. Kinh nghiệm ăn uống khi niềng răng tại Nha Khoa Thành An

Bên cạnh thông tin niềng răng phải kiêng những gì Nha Khoa Thành An sẽ chia sẻ thêm với các bạn về kinh nghiệm ăn uống để giúp răng khỏe mạnh đều đẹp như mong đợi sau khi tháo niềng.

Chế độ ăn uống với những thực phẩm phù hợp chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin cao sẽ góp phần rút ngắn thời gian niềng răng và mang đến kết quả như ý cho bạn. Vậy nên hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình những thực phẩm dưới đây trong thời gian niềng răng:

5.1. Sữa và chế phẩm từ sữa

Trong giai đoạn đầu khi mới niềng răng sữa và các chế phẩm từ sữa chính là thực phẩm cực kỳ quan trọng giúp bổ sung năng lượng. Đồng thời giảm áp lực cho răng khi ăn để cơ thể luôn có đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết và tạo điều kiện mang đến hiệu quả niềng răng tốt nhất.

5.2. Các loại thức ăn chín mềm

Trong thực đơn của người niềng răng nên bổ sung các loại thức ăn chín mềm như cháo, súp, phở, cơm mềm,…Hoặc các loại thức ăn khác từ thịt, cá, rau củ được chế biến dưới dạng mềm, ninh nhừ, băm nhuyễn.

Những ngày đầu mới niềng răng mọi người sẽ cảm thấy đau và ê răng do đó việc ăn các thức ăn mềm sẽ hạn chế tối đa tình trạng đau ê buốt. Hơn nữa còn có thể bổ sung được nhiều dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh và không làm ảnh hưởng đến hệ thống khí cụ niềng răng.

Thực phẩm tốt cho người niềng răng

5.3. Thực phẩm xốp mềm

Những loại thức ăn thuộc nhóm thực phẩm xốp, mềm mà người niềng răng nên ăn đó là các món ăn được chế biến từ đậu hũ, bột ngũ cốc hoặc các loại bánh bông lan, bánh xốp mềm không rắc hạt…

Các thực phẩm này sẽ giúp đa dạng thêm cho thực đơn của người niềng răng những món  ngon và bổ dưỡng.

5.4. Thực  phẩm từ trứng

Mới niềng răng không nên ăn gì? Với những người mới niềng răng không được ăn những thức ăn cứng dễ gây bung hoặc hư hỏng khí cụ niềng răng là mắc cài hoặc khung niềng. Vậy sau khi niềng răng nên ăn gì để vừa cung cấp đủ chất mà không gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho việc niềng răng? 

Nha khoa Thành An khuyến cáo với các bạn hãy tăng cường các món ăn từ trứng như trứng luộc, trứng rán, bánh bông lan, bánh flan trong khẩu phần ăn của mình. Các món ăn này vừa cung cấp nhiều vitamin D tốt cho sự phát triển của răng đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

5.5. Thực phẩm từ rau, củ quả

Một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu đối với người niềng răng đó chính là nhóm thực phẩm từ rau, củ, quả. Những thực phẩm này giàu vitamin và khoáng chất hơn nữa chúng lại khá dễ ăn, dễ nhai chế biến được nhiều món ngon giúp xây dựng thực đơn trở nên phong phú hơn.

Ngoài ra người niềng răng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây, sinh tố và các loại trái cây trong các bữa ăn hàng ngày.

Hy vọng sau bài viết này các bạn đã giải đáp được thắc mắc niềng răng cần kiêng những gì và lý do tại sao cần phải kiêng ăn khi niềng răng. 

Khi có nhu cầu niềng răng các bạn hãy liên hệ ngay với Nha khoa Thành An - địa chỉ niềng răng uy tín ở Hà Nội để được đội ngũ bác sĩ chuyên môn giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám, tư vấn tận tình, chu đáo. Đồng thời thực hiện quy trình niềng răng chuyên nghiệp, an toàn mang đến hàm răng đều đẹp cùng nụ cười rạng rỡ giúp bạn tự tin trong giao tiếp và gặt hái thành công trong cuộc sống nhé.

Thông tin liên hệ:

NHA KHOA THÀNH AN

Địa chỉ: 36 Trần Quốc Hoàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Email: nhakhoathanhanmkt@gmail.com

Hotline: 0988.622.996

Kết nối với fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoathanhan/